精力サプリマカとクラチャイダム比較

精力サプリ マカとクラチャイダム比較

マカとクラチャイダムを比較してみると


マカとクラチャイダムはどちらも男性機能改善や精力増強効果があると言われており、精力サプリメントに含まれている成分としても有名です。

マカはペルー原産のアブラナ科の植物
マカ

クラチャイダムは、タイが原産のショウガ科の植物
クラチャイダム

どちらも天然の植物であるという共通点はありますが、それぞれ栄養価に差があります。

マカとクラチャイダムの栄養成分を比較してみると

必須アミノ酸  体内で合成できないアミノ酸

マカ

クラチャイダム

バリン

390mg

430mg

イソロイシン

280mg

380mg

ロイシン

450mg

690mg

リジン

310mg

360mg

フェニルアラニン

290mg

320mg

メチオニン

110mg

180mg

ヒスチジン

20mg

20mg

トリプトファン

9mg

20mg

スレオニン

330mg

380mg

すべてにおいて、クラチャイダムの方の含有量が多くなっています。


非必須アミノ酸  体内で合成できるが、歳とともに合成できる量が減ってしまうアミノ酸

マカ

クラチャイダム

アルギニン

610mg

1480mg

チロシン

200mg

470mg

グリシン

350mg

530mg

セリン

330mg

370mg

グルタミン酸

730mg

950mg


★アルギニン★

アルギニンの含有量がクラチャイダムはマカの倍以上

これが、マカよりクラチャイダムが勃起を高める効果が優れていると言われる理由です。

アルギニンは精子の80%を占める成分。

アルギニンは、血液中の一酸化窒素の量を増やします。

一酸化窒素が血管を広げ、血流をよくすることで、男性の陰茎海綿体への血流を増やし勃起にいたるので、

アルギニンの量が多いクラチャイダムは、活力素材として優秀と言われるのです。

★チロシン★

また、クラチャイダムにマカの倍以上含まれているのが、チロシン。

チロシンは、神経伝達物質を回復し、慢性疲労症候群を軽減することがわかっていて、
脳を興奮状態にして、やる気を起こさせるドーパミンや、
脳を緊張状態にして、集中力を高めるノルアドレナリンの材料になると言われています。

チロシンは、うつ病の治療にも使われる成分です。

クラチャイダムは、活力あふれる、前向きになれるサプリでもあるんですね。


ミネラル比較

マカ

クラチャイダム

鉄分

11.5mg

38.6mg

亜鉛

7.93mg

3mg

マカ粉末100gとクラチャイダム根茎100gの栄養成分の分析結果を参考

★亜鉛★

マカにクラチャイダムより多く含まれているのが亜鉛です!

マカには、亜鉛がクラチャイダムの倍以上含まれていますね!

亜鉛は、「セックスミネラル」とも呼ばれますが、ミネラルの中でも不足がちと言われる成分。

亜鉛は精子の量を増やし、男性ホルモンの生成に関与しています。

まとめ
比較をするとマカよりクラチャイダムの方が優れている部分も多いですが、マカがダメだというわけではなく、亜鉛を多く含むなど、マカにも優れている部分はあります。

マカだけのサプリではなく、クラチャイダム両方を含むサプリを選ぶなどしてみてはいかがでしょうか?

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